[두통] 아침 두통 반복된다면 이 질환 의심? _ 아침 두통 제대로 알기

평소엔 없던 두통이 아침, 잠 깰 때마다 반복된다면 겁이 납니다. 뇌종양을 의심해 봐야 한다는 이야기에서부터 수면무호흡이 원인이다, 다이어트, 카페인, 알코올이 원인이다 등 다양합니다. 아침 두통의 원인과 함께 의심해봐야 할 질환 검토해 봅니다.

 

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목차

1. 일차성 두통과 이차성 두통
2. 아침마다 두통이 반복된다면
1) 아침 두통과 뇌종양
2) 아침 두통과 치매
3) 뇌종양과 치매의 차이
4) 뇌종양의 두통과 단순 두통과의 차이
5) 뇌종양 예방법
3. 기타 아침 두통의 원인들
1) 수면무호흡
2) 그 외 두통의 원인들
    공복, 다이어트도 두통의 원인?
    카페인 금단 상태도 두통의 원인?
    치즈, 와인, 초콜릿 속 성분들도 두통의 원인?
    편두통, 알코올, 불면증도 원인?
4. 마치며

 

1. 일차성 두통과 이차성 두통

 

두통은 크게 일차성 두통과 이차성 두통으로 나눕니다.

일차성 두통은 긴장성 두통, 편두통, 강한 군발두통 등으로 뇌에 작용하는 직접적인 원인이 알려지지 않은 두통을 말하고 이차성 두통은 뇌종양, 뇌출혈, 척추수막염 등 뇌질환이나, 숙취와 독성물질, 약물 등이 원인이 된, 즉 원인이 있는 두통을 말합니다. 1차성 두통에 영향을 주는 요인으로는 고혈압, 수면부족, 스트레스 등이 거론됩니다.

 

 

2. 아침마다 두통이 반복된다면

 

아침두통 제대로 알기

 

평소엔 괜찮은데, 아침에 일어날 때마다 두통을 느낀다면 가장 심각하게는 뇌종양을 의심해 봐야 한다고 합니다.

뇌종양은 두개골 내의 제한된 공간에서 종양이 커지면서 뇌압이 올라가 두통을 발생시키기 때문입니다. 뇌종양 환자의 60~70%가량이 두통을 호소한다고 합니다. 특히 나이가 들면서 두통이 시작돼 2주 이상 지속된다면 더욱 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

1) 아침 두통과 뇌종양

 

뇌종양의 발생원인에 대해서는 명확하게 밝혀지지 않았으나 뇌손상, 방사선, 흡연, 유전 등이 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 진행정도에 따라 양성과 악성으로 나누는데, 그러나 악성도와는 무관하게 '위치'가 중요하다고 합니다. 왜냐하면 뇌종양은 위치에 따라 심각한 마비를 가져올 수도, 생명에 위협이 될 수도 있기 때문입니다.

 

 

2) 아침 두통과 치매

 

두통은 성격 변화, 편측마비, 언어장애, 경련, 어지럼증, 호르몬 분비 및 성기능장애, 시력장애 등을 유발해 '치매'로 이어질 수도 있다고 합니다.

 

 

3) 뇌종양과 치매의 차이

 

뇌종양과 치매는 같은 뇌질환이지만 다소 차이가 있습니다.

치매는 퇴행성 뇌질환으로 뇌종양에 비해 오랜 기간 동안 서서히 진행되어 업무수행능력이나 인지기능에 저하를 가져오는 반면, 뇌종양은 치매에 비해 증상이 빠르게 발현되며 두통과 마비 등 신경학적 증상이 보다 흔하게 발생한다는 차이점이 있습니다.

 

 

4) 뇌종양의 두통과 단순 두통과의 차이

 

뇌종양의 증상으로 일어나는 두통은 다음과 같은 점에서 단순 두통과 구별됩니다.

 

• 밤에 잠이 깰 정도로 두통이 극심하거나 자세에 따라 두통의 강도가 달라진다.
• 진통제를 먹어도 나아지지 않으며 며칠, 또는 몇 주 동안 지속된다.
• 언어능력·시력·청력·균형감각·운동능력에 대한 감각을 상실하거나 보행 장애, 행동·성격·인지능력에 변화가 생긴다.
• 만약 암진단을 받고 두통이 발생했다면 암이 뇌로 전이되었을 수도 있다.

 

5) 뇌종양 예방법

 

뇌종양에 대한 예방법은 명확하게 밝혀지지는 않았으나 아래와 같은 방법이 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

 

일상 관리

평소 균형 잡힌 식사와 충분한 수면, 운동과 스트레스에 대한 관리

 

정기적인 건강검진

특히 가족력(유전)이 있거나 방사선이나 화학물질 노출 등 환경적 요인이 있는 경우 정기검진 필요. 의심 증상 발현 시 신속한 대처 또한 중요.

 

평소 피해야 할 것들

방사선, 탄화수소 · 질소화합물 등 화학물질, 바이러스, 알코올 등 ​

 

 

3. 기타 아침 두통의 원인들

 

지속적인 아침 두통의 원인으로는 치매나 뇌종양 등 뇌질환 외에 수면무호흡이 거론됩니다. 또한 공복이나 다이어트, 카페인, 알코올, 와인, 초콜릿, 불면증 등도 원인이 될 수 있다고 합니다.

 

1) 수면무호흡

 

수면무호흡은 수면 중 코를 골다가 숨을 쉬지 않는 것을 말합니다.

이럴 경우 공기 흐름이 멈추어 기도가 부분적으로 막히게 되고 뇌에 산소 공급이 원활하지 못하게 돼, 뇌압이 높아져 아침 두통을 유발하게 됩니다.

수면 중 10초 이상 숨을 쉬지 않아 공기의 흐름이 완전히 멈추는 상태가 시간당 5번 이상 나타나거나, 7시간의 수면 동안 30회 이상 발생하면 수면무호흡증이라고 진단합니다.

 

 

2) 그 외 두통의 원인들

 

공복, 다이어트도 두통의 원인?

 

공복두통이라는 것이 있습니다.

6시간 이상 공복 상태가 지속하면 혈당이 떨어지게 되고, 그러면 몸은 뇌에 혈당 공급을 원활히 하기 위해 뇌혈관을 수축하게 되면서 혈관 주변의 말초신경들이 자극을 받아 두통을 유발하는 것입니다. 또 이렇게 수축했던 뇌혈관이 다시 확장되면서 두통이 생길 수도 있습니다.

 

카페인 금단 상태도 두통의 원인?

 

공복두통과 비슷한 원리로 카페인 금단성 두통도 거론됩니다.

카페인 금단성 두통이란 체내 카페인 공급이 중단됐을 때 생기는 두통을 말합니다. 카페인은 통증 억제와 함께 혈관수축 작용을 하는데, 카페인 공급이 줄어들면 혈관이 확장하면서 두통이 올 수 있기 때문입니다. 이럴 경우, 초콜릿을 먹으면 괜찮아질 때가 있는데 바로 카페인 금단성 두통입니다.

커피나 홍차, 초콜릿, 피로 회복제 등 평소 카페인이 함유된 음식을 즐겨 먹는다면 카페인 금단성 두통을 의심해 볼 수 있습니다.

 

치즈, 와인, 초콜릿 속 성분들도 두통의 원인?

 

아민, MSG, 아질산염, 아스파탐이 든 음식들도 두통을 유발한다는 의견이 있습니다.

 

• 치즈, 초콜릿, 적포도주에 많이 든 아민이 뇌 표면의 혈관을 수축시켰다가 이완시키면서 두통을 유발합니다.
• MSG는 향료 성분으로, 섭취 후 15~30분이 지나면 관자놀이나 이마 부위에 두통이 생길 수 있습니다. 이는 중국 음식이나 가공육류, 스낵류에 주로 들어 있습니다.
• 아질산염도 뇌 표면과 두피 부위의 혈관을 확장시켜 두통을 만듭니다. 주로 소시지, 베이컨, 훈제 생선, 캔에 든 햄, 페퍼로니 등에 들어 있습니다.
• 청량음료나 껌 등에 든 아스파탐도 주의해야 합니다.

 

편두통, 알코올, 불면증도 원인?

 

• 편두통 환자들이 대개 늦은 밤이나 이른 아침에 증상을 겪습니다.
• 알코올은 두통과 관련한 뇌의 신경 전달 물질에 영향을 미치기 대표적인 요소로 음주와 숙취는 두통의 원인이 됩니다.
• 불면증 또한 아침 두통을 유발합니다. 그 원인이 스트레스든 잘못된 습관이든 정신적 장애이든 불면증으로 인한 두통의 치료에는 원인해결이 중요합니다.

 

4. 마치며

 

아침 두통의 원인과 의심질환에 대해 개략적으로 살펴보았습니다.

뇌종양 등 뇌질환에서부터 수면무호흡, 카페인, 알코올, 공복과 다이어트 초콜릿과 와인, 편두통, 불면증까지 다양한 원인이 작용할 수 있음을 알았습니다.

 

평소엔 전혀 느끼지 못하는 두통이 아침마다 반복된다면 걱정될 수밖에 없습니다. 뇌질환이 염려된다면 의사와 상담해 MRI 촬영 등 적극적인 대응이 필요할 것이고, 수면무호흡과 일상습관에 대해서도 각각 대응이 필요할 것입니다.

 

 

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참고사이트 : 서울대학교 의과대학 국민건강지식센터 | 매경 헬스 | 힐팁(healtip)