불면증 수면 숙면에 좋은 쥐오줌풀 발레리안루트 길초근 효능 & 제품

작년에 강원도 고랭지 야산에서 쥐오줌풀을 만난 후, 쥐오줌풀에 대단한 약성이 있음을 알게 되었다. 한방에서는 뿌리를 길초근이라 하여 약재로 쓰고, 서양에서는 발레리안 루트('쥐오줌풀의 뿌리'라는 뜻)라고 하여 다양한 건강보조식품들이 출시되어 있다. 국내에도 직구 형태로 판매되는 바, 오늘은 쥐오줌풀의 효능과 시판 제품들을 소개해볼까 한다.

 

 

✅ 목차 1. 신경안정, 불면증에 좋은 쥐오줌풀 2. 쥐오줌풀의 성분과 효능 3. 수면 숙면보조제로서의 쥐오줌풀 제품 소개     설약산 숙면환     슬랩 마그네슘 위드 발레리안     뉴트리코스트 발레리안 루트 1000mg 4. 마치며

신경안정, 불면증에 좋은 쥐오줌풀

 

 

'쥐오줌풀'이라는 이름은 뿌리에서 쥐오줌 냄새가 난다 하여 얻어진 이름이라고 한다. 아름답지 못한 이름에 비해, 그러나 쥐오줌풀은 꽃도 아름답고 약성 또한 뛰어난 식물이다.

 

쥐오줌풀의 대표적인 약성은 신경안정, 진정작용이다. 때문에 스트레스를 해소하고 불면증으로 해소하는 숙면 보조제로 많이 쓰인다. 뿌리를 약재로 쓴다.

한방에서는 생약명이 힐초근. 길초(吉草), 향초(香草), 녹자초(鹿子草)라고 하는데, 일반에 '길초근'으로 많이 통용되고 있다. 쥐오줌풀 뿌리의 약성은 털쥐오줌풀, 섬쥐오줌풀, 광릉쥐오줌풀도 같은 약성이 있는 걸로 알려져 있다.

한편 쥐오줌풀은 서양에서도 다양한 건강보조식품으로 제품화되어 있다. 쥐오줌풀의 뿌리를 뜻하는 영어명 '발레리안 루트(valerian root)'의 효능을 살려, 스트레스를 완화하고 편안히 잠들 수 있게 도와주는, 요컨대 숙면보조제로 출시되어 있다.

한편 전문 한의원의 약재 처방이 아닌, 일반 건강식품으로서 길초근의 진정작용을 내세운 한방 제품들도 시중에 나와 있다.

동서양 막론하고 쥐오줌풀의 약성을 살린 많은 제품들이 나와 있는데, 그중 몇 가지 주목할만한 제품들을 소개하려 한다. 제품 소개에 앞서 잠시 쥐오줌풀의 성분과 효능에 대해 간단히 짚고 가기로 한다

 

 

쥐오줌풀의 성분과 효능

 

이제 쥐오줌풀, 길초근, 발레리안 루트의 성분과 효능에 대해 좀 더 자세히 알아보기로 한다.

 

 

쥐오줌풀의 성분

쥐오줌풀에는 보르네올(Borneol), 캄펜(Camphene), 발레라논(Valeranone), 발레리아닌(Valerianin), 카티닌(Chatinine) 등이 함유되어 있다. 이중 발레리아닌과 카티닌이 진정작용을 한다.

 

쥐오줌풀의 효능

쥐오줌풀 어린잎과 순은 나물로 먹기도 하는데, 일반적으로 약성을 말할 때는 뿌리를 이용한다. 쥐오줌풀 뿌리에는 휘발성이 강한 정유 성분이 있는데, 예로부터 정신불안, 신경쇠약, 가슴이 두근거리는 증세, 심장병, 고혈압, 위통, 월경불순 등에 이용되었다.

한편 쥐오줌풀은 향신료로도 사용되며 담배의 향료로 사용되기도 한다. 피부컨디셔닝제 기능을 하는 성분으로도 사용된다.

쥐오줌풀 뿌리는 동양 보다는 서양에서 더 오랫동안 광범위하게 사용되었던 것으로 알려져 있다. 기원전 5세기경 의학의 아버지 히포크라테스가 안정과 경련해소, 불안감과 신경과민에 쥐오줌풀을 권장했다고 하며, 중세 유럽에서는 각종 질병의 만병통치약으로 사용되었다고 한다. 죽음과 공포의 전염병인 페스트 치료에서도 사용된 것으로 전해진다.

 

 

수면 숙면보조제로서의 쥐오줌풀 제품 소개

 

 

불면증에는 많은 원인이 있을 것이나 불안, 우울, 스트레스, 신경과민 등도 주요한 원인으로 작용한다. 이럴 때 쥐오줌풀, 길초근, 발레리안 루트의 약성이 도움 될 수 있다.

인터넷에 '쥐오줌풀'을 검색하면 많은 제품들이 판매되고 있음을 알 수 있다. 그만큼 쥐오줌풀의 약성이 입증됐다는 얘기일 것이다. 시중에 나와 있는 제품들 중 추천하고 싶은 제품 몇 가지를 소개하려 한다.

 

설약산 숙면환

이 제품은 한방보조제로 나온 '환' 형태의 제품이다. 성분 조합이 참 좋다. 환은 길초근(쥐오줌풀 뿌리)과 대추, 용안육, 세 성분으로 구성돼 있는데 이 세 성분 모두 '수면, 숙면'에 절대적으로 도움이 되는 성분들이기 때문이다.

 

대추 달인 물이 수면에 좋다는 것은 이미 많은 이들이 아는 상식일 것이다.
다소 낯선 용안육에 대해 설명한다면, 용안육(龍眼肉)은 용안이라는 식물의 열매로서 이를 말린 것을 약재로 쓴다. 동남아 등을 여행할 때 나무에 주렁주렁 달려있던 누런 색의 작은 알갱이들, 용안이 기억난다. 맛은 리츠(여지)나 람부탄 등과 비교해 봤을 때 그다지 맛있진 않았던 기억이지만.

 

용안 열매(이미지출처 : 위키커먼스)

 

용안이라는 말은 용(龍)의 눈(眼)과 비슷하게 생겼기 때문에 붙은 이름이라고 한다. 용안은 무환자나무과에 속하는데, '무환자' 즉 환자가 생기지 않는다는 뜻이다. '용안'의 과실을 따서 과피를 제거하고 과육만 말린 것이 용안육이다.
설약산 숙면환, 좋은 약재들을 잘 조합해 만든 제품으로 추천한다.

 

설약산 숙면환 제품 사러 가기

설약산 깊은잠 수면건강을 위한 숙면환 국내산 쥐오줌풀 길초근 발레리안 대추 160g 1병

 

 

슬랩 마그네슘 위드 발레리안

다음에 소개할 제품은 '슬랩 마그네슘 위드 발레리안' 제품이다.
이 제품은 수면을 도와주는 발레리안루트 600mg에 진정과 안정에 도움이 되는 마그네슘 150mg가 배합돼 있는 제품으로, 서울대 의학박사와 경희대 한의학박사가 함께 연구한 배합기술로 완성한 제품이다.

체내 흡수를 돕기 위해 액상 형태로 조제하였으며 1회분 개별포장으로 휴대성을 높였다. 성분은 발레리안 루트 농축액에 마그네슘, 테아닌, 블루베리농축액, 레몬밤 추출물 등이 함께 조합되어 있다.
자세한 내용은 아래 제품 소개를 참고하길 바란다. 믿을 수 있는 제품으로 추천한다.

 

슬랩 마그네슘 위드 발레리안 제품 사러 가기

슬랩 액상 마그네슘 위드 발레리안 루트 수면건강 꿀잠, 15포, 1개

 

 

뉴트리코스트 발레리안 루트 1000mg

뉴트리코스트 발레리안 루트 1000mg은 정제 형태로 나와 있는 보조제이다. 이러한 보조제로는 여러 제품이 출시되어 있는데, 이 제품은 쥐오줌풀 뿌리 함량이 정제 한 알 당 1000mg으로 높아 추천한다. 또한 4:1로 농축돼 있어 실제는 4000mg과 같은 효과를 낸다고 표기하고 있으니 이 또한 매력적이다.
120정 2개로 판매되고 있으며 하루 두 번 1알씩, 총 4개월치다.

 

뉴트리코스트 쥐오줌풀뿌리 제품 사러 가기

뉴트리코스트 쥐오줌풀 뿌리 1000mg 캡슐, 120정, 2개

 

마치며

 

현대인의 대표적인 질병, 장애 중 하나가 수면장애일 것이다. 거기에는 몸의 건강도 함께 작용하지만 무엇보다 심리불안, 스트레스가 큰 요인으로 작용한다. 마음을 편안하게 하고 심리를 안정시켜 숙면으로 유도하는 쥐오줌풀 뿌리의 효능에 주목하며, 다양한 제품들 소개해 보았다. 도움 되는 정보이었길 바라며, 이만 글을 마친다.

 

쥐오줌풀과 쥐오줌풀 뿌리의 효능에 대한 보다 자세한 내용은 아래 두 글을 참고하길 바란다.

 

 이 예쁜 것이 어찌 쥐오줌풀?

 

쥐오줌풀 포토 & 길초근 효능

함께 보면 좋은 글

 

수면에 좋은 쥐오줌풀 길초근 발레리안루트, 그러나 독성 알고 먹자

수면에 좋은 쥐오줌풀 길초근 발레리안루트, 그러나 독성 알고 먹자

두릅 뭐지? 효능, 몰라도 먹자! | 두릅요리 보관법까지!

두릅 뭐지? 효능, 몰라도 먹자! | 두릅요리 보관법까지!

달래장 만들기 달래양념장 만드는 법, 최고의 비법!

달래장 만들기 달래양념장 만드는 법, 최고의 비법!

삿갓나물은 독초? 약초? 항암제? | 포토 & 효능

삿갓나물은 독초? 약초? 항암제? | 포토 & 효능

카무트 효소, 대체 뭐길래? 호라산밀, 카뮤트 효소 효능 및 구매 시 주의할 점

카무트 효소, 대체 뭐길래? 호라산밀, 카뮤트 효소 효능 및 구매시 주의할 점

루피니빈 루핀 루피니 콩은 당뇨콩? | 효능 요리 먹는 법 & 베네팜

루피니빈 루핀 루피니 콩은 당뇨콩? | 효능 요리 먹는 법 & 베네팜

민들레, 나물인가 약초인가 독초인가 | 서양민들레의 독성

민들레, 나물인가 약초인가 독초인가 | 서양민들레의 독성

설탕 대체 천연 감미료 스테비아, 스테비오사이드 바로 알기

설탕 대체 천연 감미료 스테비아, 스테비오사이드 바로 알기

글루타치온 약리작용과 효능 효과 주의사항 부작용 의약품 살펴보기

글루타치온 약리작용과 효능 효과 주의사항 부작용 의약품 살펴보기

[퇴행성 관절염] 글루코사민의 효능 효과 복용법 부작용 주의사항

[퇴행성 관절염] 글루코사민의 효능 효과 복용법 부작용 주의사항

건강기능식품과 영양소, 제대로 알고 먹자

건강기능식품과 영양소, 제대로 알고 먹자

[엉겅퀴 효능] 밀크씨슬 흰무늬엉겅퀴의 실리마린-간 기능 개선 효과

[엉겅퀴 효능] 밀크씨슬 흰무늬엉겅퀴의 실리마린-간 기능 개선 효과

면역력 강화에 도움 되는 식품 10선(選)

면역력 강화에 도움되는 식품 10선(選)

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다."

---

참고자료 : 약업신문 | 두산백과 | 몸에 좋은 산야초 | 허브도감